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中班教案

时间:2024-10-03 07:15:51 教案 我要投稿

【精华】中班教案模板集锦9篇

  作为一位杰出的老师,总归要编写教案,借助教案可以有效提升自己的教学能力。如何把教案做到重点突出呢?下面是小编精心整理的中班教案9篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

【精华】中班教案模板集锦9篇

中班教案 篇1

  活动目标:

  1、学习用标记记录图形的两个特征(大小、形状或颜色)

  2、观察、比较图形之间的不同特征,并能语言表述。

  活动准备:

  教具:数字1-9的卡片各一张;不同颜色、形状、大小屋顶的房子图片一张;标记卡片若干张(大小、形状、颜色标记)

  学具:幼儿人手1-2份操作材料;颜色、大小、形状标记若干;胶水;幼儿人手一把标有颜色、形状标记的纸制钥匙;在场地上画好各种形状、各种颜色的图形若干。

  活动过程:

  一、 集体活动

  1、 玩游戏"开火车" 序:今天,小兔子要请我们中(2)班的小朋友去它的新家做客呢,我们开火车去好吗?准备好了,火车就要开了哦。

  师:嘿、嘿,我的火车就要开

  幼:几点开

  师:(出示数字卡片)你们看

  幼:(看数字)x点开

  教师带领幼儿先集体开展游戏,再分小组游戏,最后请个别幼儿游戏。

  2、 看图形做标记

  (1) 教师出示有不同形状的屋顶图片 师:我们的火车终于开到小兔住的小区门口了。可是这么多房子,我们怎么才能知道哪幢是小兔的新房子呢?别急,小兔子啊给我们小朋友写了一封信,我们来看一下。 (出示标记图)小兔子可真聪明,他把他家的屋顶用标记记录下来了,让我们小朋友看标记来找到他的家。 启发幼儿根据标记来找出相应的图形,注意引导幼儿要兼顾多个标记来找出图形。可让个别幼儿上来说一说,你是怎样找到小兔子的家的?并集体认识。 师生共同验证结果

  (2) 小鹿看见了也想请我们来帮它写一封信,寄给其它小动物。那么小鹿家的屋顶是什么样子的呢?(出示小鹿图片并粘贴在一幢房子门口 -)小鹿正在它家门口等着我们呢。我们一起帮它来写这封信吧。 启发幼儿尝试用标记将图形的特征记录下来,可先找出图形的三个特征,再引导幼儿任意选择其中两个特征记录下来,可请个别幼儿上来自由选择标记进行记录 师生共同检查操作结果。看看我们小朋友是不是帮小鹿把信写对了呢。

  二、 幼儿操作活动

  1、 看图形记录特征 小区里的其它小动物都知道我们小朋友聪明,所以都要叫我们帮它们写信呢。 幼儿取出操作材料,观察上面的屋顶和小动物,说出是谁叫你写信的,并说出屋顶的名称和特征,然后在空白处记录它们的两个特征。 幼儿操作,教师巡回指导。

  三、 活动评价展示

  展示个别幼儿操作结果并请幼儿大胆说一说,自己是如何完成操作结果的`。师生共同检查评价。

  活动延伸:

  游戏《找房子》 小动物都有自己的房子了,我们也去看看我们自己的房子吧,首先请小朋友看一看自己胸前的钥匙,我们要根据钥匙上的标记,到外面去找一找自己的新房子,找到后,数一数你的房子里住了几个小朋友。 教师示范讲解。 幼儿活动,教师检查评价。

中班教案 篇2

  活动目标

  1、能注意倾听,理解故事内容,了解磁铁的特点。

  2、知道磁铁不能与手表、电脑、照相机、指南针等放在一起、

  活动准备

  1、PPT

  2、磁铁

  3、准备一些铁做的东西和非铁做的东西

  活动过程

  (一)出图图片,引出内容

  师:小朋友们来看看今天曹老师为大家带来了以为什么样的朋友?(磁铁、吸铁石)

  让我们来听听看,这块大磁铁身上,发生了什么有趣的事情。

  (二)结合图片,讲述故事

  教师结合PPT图片故事前二自然段

  提问:磁铁来到了什么地方?(商店)

  它最开始找到了那些好朋友?(小剪刀、小螺帽、回形针)

  小茶壶看见磁铁是怎么问的`?

  为什么那些东西会被大磁铁吸引呢?

  为什么小茶壶没有被磁铁吸引呢?(茶壶不是铁做的)

  茶壶要介绍手表给大磁铁朋友你们猜猜手表会同意么?为什么?

  教师继续讲述故事后半部分

  提问:手表愿意和大磁铁做朋友吗?为什么?

  那么磁铁还不能碰到那些东西呢?(结合生活经验)

  磁铁还有什么作用呢?

  (三)完整理解故事简单复述

  教师和幼儿一起共同概括一下故事内容。

  小结:在生活中我们很多东西上面都需要磁铁的磁性来帮助我们,但也并不是什么都可以遇到磁铁的,好的东西我们要用在对的地方。

  (四)游戏延伸

  曹老师这里有一个关于磁铁的小游戏,教师示范玩法。

  请小朋友们看看你的凳子下面有什么呀?

  有的小朋友拿到的是猫,有的小朋友拿到的是老鼠,那么我们来玩一个猫爪老鼠的游戏。

中班教案 篇3

  活动目标:

  1、尝试肩上挥臂的投掷方法,进一步提高投掷能力。

  2、感受大家共同游戏的快乐,发展自主性。

  3、考验小朋友们的反应能力,锻炼他们的.个人能力。

  4、遵守游戏规则,体验与同伴合作游戏及控制性活动带来的快乐。

  5、通过活动幼儿学会游戏,感受游戏的乐趣。

  活动准备:

  自制小鳄鱼三只,椅子若干张,平衡桥,纸球、沙包若干,《小猴子照镜子》音乐

  活动过程:

  一、进入情境,产生兴趣

  今天妈妈要到小猴们去外面的草地玩,不过路上有些障碍,你们看都有哪些障碍啊?(平衡桥、小树林)

  二、热身运动

  出发前,先让我们活动下身体吧!(播放音乐《小猴子照镜子》,幼儿伴随音乐做热身)

  三、探索办法,自主锻炼

  1、探索办法

  师:小猴子们瞧,这些就是通向草地的路,我们要绕过小树林,中间还要走过独木桥。一会儿河里会有鳄鱼出现,我们该怎么办呢?(幼儿积极思考,设想对付鳄鱼的办法)

  师:老师这里给你们准备了好多“石头”,这些“石头”有什么用呢?(幼儿说:可以用石头打它)

  小结:哦,我们可以把纸球、沙包当成“小石头”,绕过小树林,走过独木桥,然后对准鳄鱼,把纸球投出去。

  2、自主锻炼

  师:小猴子们,那我们就开始行动吧!

  (1)游戏“打败小鳄鱼”

  师:小鳄鱼看上去很凶猛,我们怎样才能打败它们呢?(幼儿说:要用很大的力气)

  (幼儿用力将“小石头”向自制小鳄鱼投掷)

  小结:哦,把石头用力从肩上向前投,这样就可以投得很远。猴宝宝们,你们一只脚在前,另一只脚在后,这样投起来可以更省力哦!

  (2)游戏“打败大鳄鱼”

  师:刚才我们小猴子真棒,打败了三只小鳄鱼, 宝贝们真了不起。

  四、整理器材,结束活动

  师:终于到目的地了,这里的风景真漂亮,我们一起玩游戏吧!

  五、放松活动。

中班教案 篇4

  活动目标:

  1、能初步感知物体在序列中的位置。

  2、尝试用序数词表述物体在序列中的位置。

  3、知道按事物不同的特征进行排序会有不同的结果,初步了解排序的可逆性。

  4、培养幼儿比较和判断的能力。

  5、引导幼儿积极与材料互动,体验数学活动的乐趣。

  活动准备:

  课件,幼儿学具人手一份,幼儿的个人相片。

  活动过程:

  一、动物排第几。

  出示课件第一幅,请幼儿观察排成横排的动物。

  “今天小动物们要到草地上来参加运动会,看看谁第一个到?第二个是谁?某某动物是第几个到的呀?……”

  (让幼儿说说动物排的位置,尝试用序数词来表述。)

  二、动物运动会。

  1、出示课件第二幅,确定小动物在跑道上的位置。

  “跑步比赛马上要开始了,看看小动物们现在在哪个跑道上?”(让幼儿说说××动物在第几条跑道上)

  2、猜猜谁会得第一。

  “小朋友,你们认为谁会在跑步比赛中得第一名呢?”让幼儿说说。

  3、点击课件第三幅,进行跑步比赛,再让幼儿说说动物跑步比赛的名次。

  “到底谁会得第一名呢?让我们一起来看看比赛的过程,好吗?”表扬猜对的`幼儿。

  三、乘汽车回家。

  “比赛结束了,我们乘汽车回家好吗?”

  出示课件第四幅,让幼儿初步意识从上到下,从左到右的顺序,让幼儿一起来看看、说说“我坐在几号汽车的第几位”

  四、操作活动。

  “一起乘坐汽车,并用序数词说出一句话,我坐在几号汽车的第几位”。

  活动反思:

  数学能为幼儿动手、动口、动脑,多种感官参与学习活动创设最佳情景,激发幼儿的学习兴趣,调动学生积极性,最大限度地发挥学生身心潜能,省时高效地完成学习任务,同时,渗透思想品德教育,培养良好的学习习惯和心理素质,使智力和非智力品质协调发展。引导学生在“玩"中学,“趣"中练,“乐"中长才干,“赛"中增勇气。提高学习效率,培养学生良好的学习习惯和组织纪律性。

中班教案 篇5

  【活动目标】

  1、引导幼儿在看看、说说、演演的过程中,感受儿歌的诙谐幽默。

  2、鼓励幼儿能大胆表达自己的想法,体验语言交流的乐趣。

  【活动准备】课件、花棒。

  【活动过程】

  一、观察画面,理解儿歌内容。

  (一)观察画面(一)

  1、瞧,这是谁?(老鼠)有几只老鼠?(3只老鼠)

  2、这3只老鼠分别在干什么?(一只老鼠吹喇叭。两只老鼠抬花轿,)

  3、从它们的表情看出,心情这么样?(高兴、得意)

  a、谁来学学得意地吹喇叭的动作?我们跟他一起来做一做;

  b、花轿怎么抬?谁来做一下?

  c、“我们一起学一学!”吹喇叭,抬花轿

  4、小老鼠又是吹喇叭又是抬花轿呢?热闹吗?(热闹)它们要干嘛?(结婚。娶新娘子)你从哪儿看出来的?(老鼠胸前有一朵大红花,还有大花轿。)

  5、是吗?我们一起来听听(吹喇叭,抬花轿,老鼠娶媳妇好热闹。)

  a、你听到了什么?(吹喇叭,抬花轿,老鼠娶媳妇好热闹。)

  b、媳妇是什么意思?(就是老婆。新娘子)

  c、你爸爸有媳妇吗?是谁?(妈妈)爷爷的媳妇呢(奶奶)

  (二)观察画面图(二)

  1、老鼠的媳妇会是谁呢?花轿藏着谁呢?谁来猜一猜?(老鼠。。。)

  2、到底是谁呢?我们接着往下看“咦,这些老鼠怎么了?”(害怕)

  3、谁来学学害怕的`样子?

  4、为什么这么害怕?它们看见了谁?(猫)

  5、是吗,真的,是谁(猫)听“挑开帘子瞧一瞧。哎呀呀,不得了,新娘是个大脸猫。"

  a、挑开帘子瞧一瞧。哎呀呀,不得了,新娘是个大脸猫。"师用惊呀、慌张的语气引导。

  b、怪不得老鼠见到猫是怎样的(很害怕的),那应用什么语气念这句话?”(慌张、惊呀、害怕)

  c、我们一起把这句话念一念:挑开帘子瞧一瞧,哎呀呀,不得了,新娘是个大脸猫。

  d、谁愿意一个人来说一说。

  (三)出示图(三)

  1、接着会发生什么事情?(引导幼儿想象:被猫吃掉。跑)

  2、接着往下看“吓得老鼠拼命跑”。

  3、如果你是老鼠,后面有一只猫在追你,你会怎能样跑?(拼命)

  谁来表演一下拼命地跑?(请一幼儿)

  谁能在原地轻轻地跑,但又表演除了拼命的感觉,那就更厉害了?(请一幼儿)我们一起来学学。

  (四)出示图(四)

  1、最后老鼠怎么样了?

  2、师念(并配以动作):“碰断了腿,跌断了腰。”

  3、猫儿看到老鼠心里怎样?(高兴)看“碰断了腿,跌断了腰,乐得猫儿哈哈笑。”

  4、最后,老鼠媳妇娶到了吗?(没有)

  二、根据图谱,完整念儿歌《老鼠娶媳妇》

  1、老师根据几幅画和小朋友刚才讲的,做成了图谱,编了一首好听的儿歌,你们想不想听?(想)

  2、出示图谱师完整朗诵:

  吹喇叭,抬花轿,老鼠娶媳妇真热闹;

  挑开帘子瞧一瞧,哎呀呀,不得了,新娘是个大脸猫;

  吓得老鼠拼命跑,碰断了腿,跌断了腰,

  乐得猫儿哈哈笑。

  3、有趣吗(有趣)这首有趣的儿歌的名字是什么呢?(老鼠娶媳妇)

  4、想不想和老师一起念?让我们一起来念。

  5、小朋友念得真好,这儿要念出害怕的感觉,我们再念一遍。

  三、做抬花轿游戏

  老师为你们准备(出示两根装饰好的棒)可以做什么(花轿)谁来抬花轿,娶新娘。

  新娘在哪里(音乐)“爬山啦,钻山洞啦。”“媳妇娶到了吗?”(娶到了)

中班教案 篇6

  活动目标:

  1、了解中秋节的来历和有关习俗。

  2、在共同品尝分享月饼的气氛中,体验节日的快乐。

  3、有对民族文化的兴趣。

  活动准备:

  1、月饼、各种水果。

  2、学习有关月亮、中秋的古诗,准备关于月亮的故事。

  3、民间故事《嫦娥奔月》,歌曲《爷爷为我打月饼》

  活动过程:

  1、出示月饼,引出话题。

  小朋友你们知道什么时候吃月饼吗?你知道中秋节是那一天吗?

  2、介绍中秋节的来历,使幼儿知道中秋节又叫团圆节。

  提问:你知道中秋节是怎么来的吗?(讲述中秋节的来历)中秋节又叫团圆节,或丰收节,为什么?

  教师小结:八月十五这一天,月亮最圆最亮,人们看到月圆就会联想到家人的团聚,所以把中秋节叫团圆节。秋天是收获的季节,所以中秋节又叫丰收节。

  3、了解人们是怎样过中秋节的以及中秋节的有关习俗。提问:你喜欢过中秋节吗?你是怎样过中秋节的?中秋节都吃些什么?不同的地方人们是怎样过中秋节的?中秋节的月亮是怎样的?

  4、观察月饼,通过分享月饼,使幼儿进一步体验节日的快乐。

  *观察月饼的.外姓,知道月饼又圆又大,表示团圆的意思,又表示圆满、丰收之意。

  提问:中秋节为什么吃月饼?为什么要把月饼做成圆形的?月饼品种一样吗?你知道有哪些口味的月饼呢?

  *播放歌曲《爷爷为我打月饼》,品尝月饼、水果,体验分享的快乐。

  (1)幼儿结伴讲有关月亮的饿故事,或念月亮、中秋的诗。

  (2)鼓励幼儿主动与同伴分享自己带来的中秋食物。

中班教案 篇7

  一、活动目标。

  1. 尝试用不同的方法搬运布袋绕障碍物行走约5米。

  2. 幼儿在活动中能提高调控身体动作的能力。

  3. 幼儿在活动中体验劳动的乐趣。

  二、活动准备

  节奏欢快的音乐 雨声录音 打雷声录音 60*40cm的布袋(内装约3公斤的物品) 开口处用线绳砸紧 小蚂蚁头饰每人一个 障碍物若干(教师自制的花瓶、小树等)

  三、活动过程

  1.快乐的小蚂蚁

  幼儿戴上小蚂蚁的头饰,教师与幼儿一起随着欢快的音乐来到草地上,每位幼儿找到自己的位置。

  ——师:我们边说儿歌边做热身运动!

  小蚂蚁,真勤快。转转头,弯弯腰。

  踢踢腿,抬抬脚,转动肩膀跳一跳。

  热身运动重复做一遍。

  2.蚂蚁觅食

  ——妈妈:今天天气真好,我们出去找食物吧!蚂蚁妈妈带着蚂蚁走到堆放食物的地方。

  妈妈:大家看,这里有许多的食物,孩子们,快把他们扛到我们储粮食的仓库去吧!

  ——教师示范扛运布袋的方法:将布袋放到肩上,双手扶住布袋,身体微微前倾,使放布袋的肩高一些,行走时要保持这种姿势,布袋才不会掉下来。请小蚂蚁们把布袋扛在肩膀上体会一下,妈妈看一看小蚂蚁们的姿势是否正确。

  ——教师播放音乐,小蚂蚁把布袋扛到三米以外的仓库,幼儿每人运完一次后,请幼儿把剩余的粮食继续搬到仓库。

  搬完后,请幼儿讲一讲自己的搬运体会。

  3.帮助小蜜蜂

  “铃铃铃…….”“是谁来电话了?”老师作接电话的样子。

  “您好,请问是那位?原来是小蜜蜂啊,你有什么事吗?”

  “哦,你家粮食吃完了,想从我家借点粮食吗?好的好的,再见”

  ——妈妈:小蚂蚁家里的粮食吃完了,我们把我们的粮食送给它们一些好吗?

  教师说明搬运要求:两个小朋友抬一个口袋,把一部分粮食送给小蜜蜂,剩下的粮食留给我们自己吃。

  4. 蚂蚁搬家

  ——师:听,这是什么声音?(教师播放打雷的'声音)

  ——哎呀,是要下雨了吗?我们的仓库位置较低,下雨容易淹到,现在让我们把粮食转移到新仓库吧!可是去新仓库的路不好走,要绕过小树林和小花丛才能到达,希望孩子们不怕困难,把粮食送到安全的地方。

  ——小蚂蚁分成两组,听到“出发”口令,将食物运到新仓库,已经到达终点处的幼儿帮助自己的队友卸下粮食。小蚂蚁双手向后托住布袋,被稍微弯一些,臀部向后翘起,确保食物袋不会掉下来。为了避免碰撞,妈妈给后面小蚂蚁放布袋的速度可以慢一些。等待所有的粮食都搬完,播放下雨的录音。

  小蚂蚁们尽快的躲进新仓库去背雨。

  5. 放松整理

  ——小蚂蚁和妈妈自由交谈,体会劳动的乐趣,伴随着音乐离场,散步回活动室。

中班教案 篇8

  活动目标:

  1、感受日常生活中一些规则的存在,初步懂得遵守规则的重要性。

  2、进一步明确规则与安全的关系。

  活动准备:图片、生活中方方面面的规范、规则,共同搜集生活中不守规则造成严重后果的小故事。

  活动过程

  排队的规则

  导入画面:小咕咚招手“小朋友们好”

  看,谁来啦。今天小咕咚要和我们一起来做一个文明、守规则的好孩子。

  画面一:小咕咚来到教室,喝水时幼儿插队

  1. 提问:(1)看,它来到了教室,这里的小朋友在干什么?

  (2)哎呀,发生什么事情了?

  (3)你觉得他做得对吗?应该怎么做?

  (4)为什么要排好队倒水?

  2.还有哪些地方我们要遵守排队的规则?请幼儿来说一说。(喝水、上厕所、滑滑梯、做早操排队、下楼梯等等)

  3.爸爸妈妈什么时候也要排队?(去银行、加加油站、上车、乘坐电梯、公园、去商场等等)

  师小结:是啊,当很多人都去做同一件事情的时候,排着队就非常有秩序,所以很多地方将每月的'11日作为排队日。

  生活中的规则

  ⒈许多小朋友在看书,应该怎么看呢?

  提炼:一页页看,才能看仔细,看懂故事,这些就是我们文明看书的约定。

  ⒉我们平时在生活中如:过马路时会怎么样做?在公园看到美丽的鲜花会怎样?喝的饮料瓶子你又会怎么做?在幼儿园和小朋友一起玩游戏和搭积木你又会怎么做?

  摘花、过马路、扔垃圾、搭积木

  师.:小咕咚说规则可以让我们的生活更有秩序,还有很多地方,又有些什么规则呢?

  看,这些地方有些什么规则?你可以和边上的小朋友轻声说一说,然后来告诉小咕咚。

  ⒊出示图片,让幼儿仔细观察。

  师:你看懂了哪张图,这里藏着什么规则?教师根据幼儿说的作进一步的补充说明,告诉幼儿在这些图片中有些人因为不遵守规则才会造成汽车碰撞、上下车拥挤、等等,如果我们都能遵守规则,那么就不会发生这些事情。

  教师小结:原来,规则在我们生活中是很重要的,有了规则人们才安全,我们小朋友讲文明,倒茶做操要排队,废物扔垃圾箱,积木玩具整理齐,过街要走人行道,遵守规则我第一,学做小小文明人。

中班教案 篇9

  教学目的:

  1、使幼儿懂得保护牙齿的重要性。

  2、教幼儿学习,掌握正确的刷牙方法,养成每天早晚刷牙的好习惯。

  教学重点:

  知道保护牙齿的重要性,学习刷牙的方法。

  教学难点:

  掌握正确的刷牙方法。

  教学准备:

  1、听过故事《小熊拔牙》;

  2、小熊头饰一个,并请一位老师扮演小熊;

  3、牙齿模型一副;幼儿人手一把牙刷,一支牙膏,一只杯子;

  4、录音机,磁带《刷牙歌》。

  教学过程:

  1、开始部分。

  老师:小朋友,你们听过小熊拔牙的故事吗?今天,老师就给你们请来了那只可爱的小熊。(小熊出场)

  (小熊的出现活跃了课堂气氛,孩子们有了很大兴趣。)

  小熊:小朋友,你们好。今天,我要和你们一起做游戏。

  2、基本部分。

  ⑴引导幼儿讨论不保护牙齿的.害处。

  (加深幼儿对不保护牙齿害处的认识。幼儿听过故事《小熊拔牙》,都知道一些不保护牙齿的害处,对幼儿的回答,老师加以概括。)

  老师:小熊因为不注意保护牙齿,牙齿被拔掉了。你能告诉我不保护牙齿还有哪些害处?

  ①幼儿讨论,交流。

  ②老师小结:牙齿如果生病了,会影响我们吃东西。牙疼得不想睡觉,不想吃饭,影响了我们的身体健康。牙齿拔光后说话不清楚,而且也不好看。

  小熊:我现在知道要保护自己的牙齿了。不乱吃零食,每天早上和睡觉前坚持刷牙,牙齿就会很健康。可是,我不会刷牙怎么办呢?

  ⑵幼儿讨论正确的刷牙方法。

  ①老师:小朋友会刷牙吗?你来教教小熊你是怎么刷牙的?

  (小熊到小朋友中间去)

  ②请幼儿根据自己的经验谈谈,老师与幼儿共同讨论正确的刷牙方法。

  (在这个环节中,老师让幼儿各抒已见。让幼儿作为活动的主体,发表自己的意见。幼儿知道刷牙的方法,但不知如何表达。老师请幼儿用动作示范,老师以语言引导。)

  ⑶老师示范讲解正确的刷牙方法。

  (肯定幼儿的回答,老师加以补充。)

  ①刷牙是先要做什么?

  (提醒幼儿在刷牙是要做一些准备。)

  老师:刷牙是先要在牙刷上挤上牙膏,在杯子里盛满水。然后,用水漱一下口。接着,我们开始刷牙。

  ②老师利用模型,边示范,边讲解。

  (利用模型讲解更为直观)

  老师:上面的牙齿从上往下刷,下面的牙齿从下往上刷。两边的大牙齿要由里往外来回刷。

  ③组织幼儿徒手练习。

  ④幼儿小结刷牙方法。

  (练习的基础上再通过语言小结,加深印象。)

  ⑷集体练习刷牙。

  ①老师强调刷牙方法;

  a.做好刷牙前的准备;

  b.刷牙要按一定的规律。

  ②放音乐,集体练习刷牙。

  (音乐活跃气氛,更增添幼儿兴趣。)

  3、结束部分。

  ⑴小熊小结刷牙方法。

  老师:小朋友的牙齿都刷得很干净。小熊,你有没有学会刷牙的方法呢?

  小熊:学会了。

  老师:那你给小朋友讲讲吧。

  小熊:刷牙是先要在牙刷上挤上牙膏,在杯子里盛满水。然后,用水漱一下口。接着,开始刷牙。上面的牙齿从上往下刷,下面的牙齿从下往上刷。两边的大牙齿要由里往外来回刷。对了,小朋友一定要坚持早晚刷牙,吃饭以后要用水漱口。

  ⑵放音乐,轻松一下。

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