幼儿园冬季育儿知识

时间：2024-10-31 22:45:04 智聪育儿知识我要投稿

幼儿园冬季育儿知识

　　冬季是容易引起呼吸道疾病的季节，幼儿要预防水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。下面是小编收集整理的幼儿园冬季育儿知识，仅供大家参考！

幼儿园冬季育儿知识

　　一、穿衣保暖篇

　　1. 多层穿衣法

　　在冬季，为孩子选择衣服可采用多层穿衣的方法。内层选择柔软、透气的棉质衣物，这样能快速吸收孩子皮肤表面的汗液，保持皮肤干爽，像纯棉的秋衣秋裤就是很好的选择。中层可以是保暖性好的毛衣、毛裤或抓绒衣物，它们能起到很好的保暖作用。外层则是防风防水的外套，比如羽绒服或冲锋衣，在孩子外出活动时能抵御寒风和可能的降雪。例如，当孩子在户外做游戏时，一件优质的羽绒服可以有效阻挡冷空气进入，让孩子身体保持温暖。

　　2. 注意保暖重点部位

　　孩子的头部、颈部、手部和脚部是保暖的重点。出门时要给孩子戴上帽子，帽子可以选择毛线帽或有护耳的帽子，能减少头部热量散失。围巾可以选择羊毛或棉质的，保护颈部免受寒风侵袭。为孩子准备保暖的手套，最好是方便活动的五指手套，方便孩子在户外玩耍时使用。鞋子要选择保暖、防滑的款式，内里有绒毛的雪地靴是不错的选择，同时要注意鞋子的尺码合适，避免过紧或过松影响孩子脚部血液循环。

　　二、饮食营养篇

　　1. 增加热量摄入

　　冬季孩子需要更多的热量来维持体温和身体活动。可以适当增加主食的摄入量，如全麦面包、燕麦片等。同时，多给孩子吃一些富含脂肪、蛋白质的食物，像肉类（鸡肉、牛肉、猪肉等）、鱼类、蛋类、豆类都是优质的蛋白质来源。例如，可以在早餐时为孩子准备一个鸡蛋、一杯牛奶和一片全麦面包，为孩子提供充足的能量开启一天的活动。

　　2. 补充维生素

　　冬季新鲜蔬菜和水果相对较少，但孩子仍然需要充足的维生素。可以给孩子多吃一些富含维生素 C 的食物，如柑橘类水果（橙子、柚子等）、猕猴桃、西兰花等，维生素 C 能增强孩子的免疫力。胡萝卜、菠菜等富含维生素 A 的食物也不能少，有助于保护孩子的呼吸道黏膜。此外，适当给孩子吃一些坚果，如核桃、杏仁等，能为孩子补充维生素 E 和不饱和脂肪酸，对孩子的身体发育有益。

　　三、日常起居篇

　　1. 室内环境

　　冬季室内通常会开暖气或空调，要注意保持室内空气湿度。可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在 40% - 60%之间，避免空气过于干燥导致孩子皮肤干燥、喉咙疼痛。同时，要注意室内通风，每天定期开窗通风，让新鲜空气进入室内，减少细菌和病毒的滋生。一般可以在孩子外出活动时，将窗户打开通风 20 - 30 分钟。

　　2. 睡眠保障

　　充足的睡眠对孩子的成长发育至关重要。冬季要保证孩子有足够的睡眠时间，根据孩子的年龄不同，睡眠时间也有所不同。一般 3 - 6 岁的孩子每天需要 10 - 12 小时的睡眠。要为孩子营造安静、舒适、温暖的睡眠环境，可以给孩子的床铺铺上厚床垫和温暖的被子，睡前可以给孩子泡个温水脚，帮助孩子放松身体，更好地入睡。

　　四、运动锻炼篇

　　1. 适度运动

　　冬季虽然寒冷，但也要保证孩子有一定的运动量。可以选择在阳光充足、气温相对较高的时段带孩子进行户外活动，如上午 10 点到下午 3 点之间。在幼儿园里，老师可以组织孩子们进行一些简单的体育游戏，如跳绳、踢毽子、跑步等，增强孩子的体质和免疫力。运动强度要适中，避免孩子过度疲劳或出汗后着凉。

　　2. 运动安全

　　在孩子运动前，要做好热身活动，活动一下关节，如转动手腕、脚踝，伸展四肢等。在户外有冰雪的情况下，要注意孩子的安全，避免滑倒摔伤。如果孩子在运动中出汗，要及时用干毛巾擦干汗液，并适当减少衣物，防止孩子感冒。运动后，可以让孩子喝一些温水，补充身体流失的水分。

　　五、疾病预防篇

　　1. 卫生习惯

　　培养孩子良好的卫生习惯，如勤洗手。教育孩子在饭前便后、外出回来后都要用流动水和肥皂洗手，洗手时间不少于 20 秒，这样可以有效减少细菌和病毒的传播。同时，要教育孩子咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部捂住口鼻，避免飞沫传播。

　　2. 疫苗接种

　　冬季是流感、水痘等传染病的高发季节，要按照国家免疫规划程序，及时带孩子接种疫苗。疫苗接种是预防传染病最有效的方法之一，可以有效降低孩子感染疾病的风险。此外，要尽量避免带孩子去人员密集、空气不流通的场所，如果必须前往，可以给孩子戴上口罩。

　　冬季育儿小知识

　　1、适当运动

　　冬季幼儿要进行适度的运动锻炼，锻炼可增强免疫力和自身体质，才能跟好地抵御疾病的侵蚀。

　　2、补充热量和饮水量

　　由于天气寒冷，幼儿的热量和能量也会增加，要多吃能量高和热性的食物，如鱼类、豆类、肉类等，注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物，还要保证孩子的饮水量，充足的水分能促进新陈代谢。

　　3、保持空气流畅

　　注意保持孩子的活动场所、寝室空气流畅，空气不流通不利于孩子的健康。

　　4、适当增减衣物

　　要合理穿衣，适当增减，当孩子运动过后，要更换有汗水的内衣，常穿湿透的衣服容易患伤风感冒。

　　5、避免着凉

　　外出最好戴口罩，避免着凉，夜间盖好被褥，家长查看孩子登被褥时，要及时盖好，以免孩子着凉，避免引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎等疾病。

　　6、保护好皮肤

　　幼儿园冬季育儿注意事项

　　冬季天气干燥，皮脂腺分泌少，皮肤容易干裂发痒，可以孩子多吃蔬菜水果，可用热水洗手、脸、脚，还可以适当涂点护肤霜。

　　冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。

　　合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。

　　外出戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

　　注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。

　　冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

　　要保证幼儿的饮水量。幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

　　要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

　　冬季育儿知识参考

　　立秋刚过，过完秋天便是冬天，意味着离冬季不远了。冬季乃是呼吸道类疾病猖獗多发的时节，尤其对于抵抗力低下的幼儿群体，尤为明显。在幼儿群体中，常见的呼吸道疾病有流行性脑膜炎、流行性感冒、出水痘、腮腺炎等。

　　家长对于孩子们患上呼吸道疾病，都尤为头疼担心，而且这类疾病很容易在幼儿之间传染，因此，为了预防孩子感染疾病，家长应提前了解如何做好冬季育儿保健措施，有以下几点应要注意。

　　一、适当增减穿衣。很多时候，有家长会过分紧张孩子，担心着凉，就会给孩子穿上过多的衣物，但应要注意，如果孩子活动之后，会渗出汗水把内在的衣物弄湿，而孩子年小一般不会表达要求更换衣服，就这样只能倚靠身体的温度把衣服暖干，长期如此很容易导致伤风感冒。因此，家长要及时关注孩子的活动及所处的环境温度变化，适当增添衣物。

　　二、营造健康的幼儿寝室环境。幼儿的寝室需要保持空气流通，应避免长期门窗紧闭，长时间处于冷暖气环境下，很容易导致空气不新鲜，对孩子的健康产生负面影响。并定期打扫寝室卫生，保持清洁，避免细菌滋生、灰尘积聚。

　　三、适当给孩子补充能量和热量。因冬天寒冷，应该提高营养的补充，可选择鱼类、乳类、家禽肉类、豆类等营养食品，并保证孩子的日常饮水量，促进新陈代谢，为孩子摄取充足的能量抵御寒冬。帮助孩子加强运动锻炼。多陪伴孩子适当运动一下，可以有效地增强体质，提高孩子免疫力，这样才能抵抗病菌的入侵。

　　大班冬季育儿保健知识

　　TOP1:多穿点能预防感冒

　　扫盲：冬季是感冒的高发季节，宝宝抵抗力低下首当其冲，但这不是给宝宝多穿衣就能防范得了的。随着户外活动的增加，宝宝汗湿衣服的机会也增多，如不及时更换干衣服，他就会容易感冒。有的妈妈喜欢凭自己的主观愿望来增减宝宝的衣服，如自己怕冷，就给宝宝穿很多，久而久之“捂”虚宝宝的体质。

　　冬季在注意为宝宝保温的同时，请不要给他穿衣过多，被褥以较大人的稍薄为宜，也不能让宝宝躲在被窝里面睡觉。此外，室温最好保持在24～28℃，注意房间的通风换气。外出时，切勿将宝宝包裹得太紧太严。

　　TOP2:感冒时最好呆在家里

　　扫盲：宝宝在家中的最佳环境温度为28～33℃，相对湿度以40%为宜。他的居室要定期开窗，保证空气新鲜。晴天可以带宝宝到户外多晒太阳，呼吸新鲜空气。若宝宝感冒了，要带他按时打针吃药，并加强营养，会有利于早日康复。

　　TOP3:在自家阳台上隔着玻璃晒太阳

　　扫盲：隔着一层玻璃晒太阳，紫外线将减少30%，隔两层玻璃会减少80%。因此，让宝宝隔着玻璃晒太阳（即使住房向阳的家庭），接受到的紫外线是很少的。另外，建议新装修的房屋中换掉双层玻璃窗，便于阳光中的紫外线不被滤去了，有利于人体多接受紫外线照射，合成更多的维生素D。

　　TOP4:宝宝如果冷了会哭，所以不用担心宝宝的冷热

　　扫盲：周岁以内宝宝的正常体温极不稳定，容易随着环境温度变化而波动，常表现为体温过低（35～36℃）。在寒冷季节，宝宝新陈代谢亢进，产热增多，同时散热不断增加，因此，如果给宝宝采取保暖措施不得力的话，常会引起宝宝体温过低，容易诱发感冒和肺炎，导致生长发育迟缓。用体温表经常监测宝宝的体温。若体温低于36℃或你摸上去他四肢末端凉，就应给宝宝增加衣服，注意保暧；若发现宝宝手足硬肿，建议去医院就诊。

　　TOP5:冬日是进补的好时节，一定要给宝宝药补

　　扫盲：一般认为，保健营养品比普通食品更有营养，其实并非如此。许多保健营养品所含的营养成分达不到标准含量，营养价值言过其实。对一些宝宝来说，适当服用保健营养品有利于改善食欲，强身健体，但长期大量服用保健营养品就会养成一种不平衡的饮食习惯，影响正常均衡饮食中的营养物质摄入，还有可能引起宝宝食欲减退，不吃或少吃正食，患上佝偻病、贫血、生长发育迟缓。健康的宝宝不需要营养保健品。无论母乳喂养还是人工喂养，宝宝长到4个月时都要合理地添加辅食，每天多喝白开水；断奶后的宝宝饮食应粗细搭配，荤素搭配，少吃零食，多吃水果和蔬菜，以达到均衡营养。体弱多病的宝宝应遵循“缺什么补什么”和“药补不如食补”的原则，尽可能避免服用含有激素类的食物和药物。平时少给宝宝吃牛肉、羊肉、蚕蛹等，更不要盲目给宝宝食用蜂王浆、花粉制剂、鸡胚等“补药”。

　　TOP6:冬天出门一定要给宝宝带上厚厚的口罩

　　扫盲：天冷出门养成带口罩的习惯是指带薄口罩。厚口罩会影响宝宝呼吸，带的时间一长会导致机体缺氧，透不过气来。提醒妈妈们，在冬季或呼吸道传染病流行期间，尽量不要带宝宝去公共场所（如影剧院和大商场等）和医院，避免与感冒病人密切接触，以防染上疾病。不过，宝宝在医院时可以带上稍厚的口罩，可有效防止交叉感染。

　　TOP7:冬天洗手容易着凉

　　扫盲：研究发现，手和手的接触是感冒病毒传播的主要途径，宝宝平时不爱洗手或洗手不认真、不彻底是导致血铅升高的主要危险因素之一。玩耍一天后，小手上沉积一定量的铅尘，连续用肥皂洗3次手，就可以减少摄入的80%的铅。勤洗手是预防疾病（腹泻、感冒、铅中毒等）最为重要的措施，也是防止细菌在家中传播的最有效方法之一。30秒以上的流水清洗才能真正达到清洁双手的效果。

　　TOP8:冬天洗澡多容易受凉感冒

　　扫盲：洗澡是宝宝最快乐的时间，最好每天或隔天给宝宝洗一次澡，民间也有宝宝“见水长”的说法。洗澡的最佳时间在晚饭前哦。

　　冬季洗澡的注意事项：

　　（1）关好门窗，动作要轻快；

　　（2）水温始终保持在40℃左右（不停地往澡盆中加热水）；

　　（3）用软毛巾轻轻按摩宝宝的全身皮肤，重点擦拭大血管所经处，如颈部、腋下、腹股沟和大腿根部；

　　（4）每次洗澡时间不超过5分钟，洗完后用干毛巾将全身擦干并按摩皮肤至发红为止。

　　冬季预防宝宝长冻疮，应该注意以下几点：

　　1、当宝宝要去户外时，一定要注意给宝宝保暖是否得当，如衣服是否防寒，特别是经常暴露的部位，可适当的涂抹护肤油以保护皮肤。]

　　2、寒冷的时候勿让宝宝在户外玩耍的时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵，年龄越小体质越弱宝宝更要加以注意。

　　3、衣服要宽松，最好是蓬松的棉服或羽绒服，穿全棉的鞋但一定不要太小，否则将会影响脚部的血液循环而易发生冻疮，袜子要吸汗并及时更换，以免因潮冻伤脚。

　　冬季给宝宝盖被的讲究