跳绳的教案

跳绳的教案15篇[荐]

　　作为一位无私奉献的人民教师，就有可能用到教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。如何把教案做到重点突出呢？下面是小编整理的跳绳的教案，希望对大家有所帮助。

跳绳的教案1

　　一、设计意图：

　　1、现在的孩子独生女居多，他们大多缺少责任心，自信心，不知谦让，此游戏能为他们创造交往机会，体验游戏的快乐。

　　2、增强孩子的四肢的协调性。

　　二、目标：

　　1、用多种方法让孩子跃过，钻过拉绳。

　　2、促进孩子的交往合作。

　　3、让孩子在游戏中体验快乐。

　　三、过程：

　　1、首先让孩子互相问好。

　　2、老师讲游戏规则。

　　3、开始

　　（1）练习双脚向前跳，发展平衡能力。大点的孩子蹲下把绳子放在地上，鼓励小些的孩子双脚跳过去。

　　（2）迈绳。大些的孩子把绳抬高30-40厘米，其他的.孩子从绳上迈过去。

　　（3）钻绳。手膝爬行，增强四肢及躯干部肌肉力量及耐力。大些的孩子把绳子抬高40-50厘米，小班从绳下爬过。

　　（4）老爷爷怎样走。低头半蹲走，锻炼膝关节及周围韧带肌肉。大些的孩子起立把绳拉直，绳距地面约70-80厘米，其他的孩子从绳下低头弯腰走过。

　　（5）学做解放军。大些的孩子把绳抬高约 90-100厘米，其他的孩子迈步直腰从绳下走过。

　　（6）看谁摸得高。练习纵跳触物，发展弹跳能力。大些的孩子把绳子举过头顶，其他的孩子跳起摸绳。

　　此游戏看似简单，操作容易，但对于孩子的交往合作，四肢的协调运作有很大的帮助。

跳绳的教案2

　　教学目标：

　　1、运动参与：使学生能积极参与本课的各种练习和游戏。并大胆向同学展示自己的动作。

　　2、运动技能：通过练习、思考，了解单脚交换短绳的方法，和在练习中练习的方法。

　　3、身体健康：通过跳绳练习、发展腿、腰、手臂等身体部位力量，提高学生身体的协调性，发展学生的创新思维。

　　教学重点：

　　通过各种练习学会单脚交换跳短绳，掌握一定的技能。

　　教学难点：

　　培养学生的灵敏和手、脚动作的协调性。

　　场地器材：

　　一块操场场地、学生每人一根跳绳。

　　教学过程：

　　对于二年级学生来说，初步学会跳短绳。这节课，我来练习单脚交换跳短绳。

　　一、活动准备

　　1、老师宣布活动要求，做出示范动作。

　　2、老师查问学生身体状况。以四列横队展开，调整距离。

　　3、热身活动，并脚跳绳三十秒。

　　二、尝试单脚交换跳绳

　　1、首先练习单脚跳绳，每只单脚跳的次数依次减少，尝试单脚交换跳绳。

　　2、分组测试一分钟单脚交换跳绳的`个数。个数多的加以鼓励。跳法最佳的学生指导不会跳的同学。

　　三、相互协作，发展个性，培养兴趣。

　　游戏：跑跳、投接力

　　1、老师宣布游戏规则。平均分成四小组进行游戏。

　　2、学生积极参与游戏，在愉快而轻松中进行游戏。

　　小结：本节课，学生手、脚协调性掌握的比较好。培养了学生积极进取、团结协作的精神。

跳绳的教案3

　　活动目标：

　　1、乐于探索绳的不同跳法，初步学会双人跳绳的技巧。

　　2、增强动作的协调性，发展幼儿腿部肌肉的跳跃能力。

　　3、感受跳绳的乐趣和与他人合作带来的快乐。

　　4、培养幼儿不怕困难、坚强、勇敢、积极向上的良好品质。

　　5、培养幼儿边玩边记录的学习技能，并能够用自己简短、流利的语言表达自己记录的意思。

　　活动准备：

　　每位幼儿一根跳绳，幼儿已有双脚同时跳绳的经验。

　　活动流程：

　　一、列队入场

　　1、教师带领幼儿排成四列纵队入场后，听口令进行热身运动。（根据情况可将绳对折，带领幼儿进行上肢、体转、腹背、跳跃等动作练习。）

　　二、引导幼儿探索跳绳的多种玩法

　　1、交流讨论绳子的多种玩法。

　　2、自由玩绳：教师带领幼儿自由玩绳，刚开始可以探索一个人玩绳的方法，然后探索两个人玩绳的.方法，最后可以探索许多个人一起玩绳的方法。每当有幼儿想出一种好玩的方法时，教师可以先请这个幼儿示范，然后带领大家跟这个孩子一起玩。

　　3、教师一起参与幼儿跳绳，并与幼儿配合"双人跳"。请幼儿观察并尝试结伴跳，教师提示两个人要动作一致，可通过喊拍子让幼儿同步跳。

　　4、在教师的引导下，尝试玩法多人跳绳的方法

　　（1）引导幼儿尝试找出多人跳绳的方法。

　　（2）根据幼儿描述，教师交代玩法和规则后进行示范练习。

　　（3）幼儿集体参与多人跳绳的练习，感受跳绳的乐趣和与他人合作带来的快乐。

　　小结：多人跳绳离不开大家的合作，只有大家一起跳齐了才能顺利的跳下一个，所以这就需要大家合作的默契。

　　三、结束活动

　　教师带领幼儿做放松活动后，带幼儿回教室。

　　活动反思：

　　跳绳是我们班在中班第二学期就开始的活动，幼儿现在已经能把甩绳和跳绳的动作连贯在一起。个别新来的幼儿需要指导，我制作了跳绳记录表，让幼儿自己进行记录。

跳绳的教案4

　　一、教学指导

　　在新课程标准理念的指导下，本课的教学设计以水平一教参为基础，以“健康第一”为理念，紧紧围绕跳绳这一内容的技术特点，以学生为主体、以学生的身心健康发展为本课设计思路。本课主教材是双绳跳绳、学生跑跳接力的游戏与竞赛。所选择的内容都是让学生“在玩中学，在学中玩”，旨在教学中充分发挥学生的主动性，引导学生自主、合作、探究课堂学习氛围。最大程度的激发学生运动兴趣，鼓励学生大胆尝试，勇于表现、善于展示。从而让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动，亲身体验体育运动所带来的运动愉快感。

　　二、教材分析：

　　跳绳是学生比较喜爱的运动项目之一，因其不受场地器材的限制，便于学生自主练习，具有较高的锻炼价值。流畅连贯的双长绳练习，既能锻炼身体，又能使学生们在寓教于乐的氛围中跳出活力、跳出健康、跳出激情，使学生在欢腾雀跃的环抱中享受童心、享受童真、享受童趣。而且能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展。通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提高技能的一个缩影。双人跳绳还可以促进同伴间密切协作精神。

　　三、学情分析：

　　小学三年级学生年龄都在8周岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。所以，他们在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求过高不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。现将学情分析如下：

　　1、三（4）班40人，男女生的比例比较平均。

　　2、学生年龄小，注意力不够集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性强、自我约束能力较差。

　　3、好奇心强，模仿能力强，因此我抓住他们的特点，采用多种形式来进行教学。

　　4、学生对小篮球和跳绳项目比较感兴趣，有一定的基础。

　　为了提高教学效果，我在教学中实施如下教学策略：

　　1、帮助学生养成良好的学习习惯和掌握锻炼身体的学习方法。引导要求学生先从自身行为做起，再到怎样学习，最后到提高技术技能。教学过程中激发学习兴趣，养成自主学习的习惯和方法。

　　2、积极鼓励和奖励学生，鼓励他们认真学习，开发他们的想象思维和创造能力，引导他们把学习和生活紧密的连接在一起。

　　3、帮助学生掌握和提高所学的各项运动的基本方法和技能，发展体育的运动能力，促进身体的正常发育，能自觉地锻炼身体。

　　四、教学目标及重难点：

　　1、运动技能目标：使80%左右的学生初步学会出绳的.技术动作；

　　2、身体健康目标：发展学生下肢力量，提高身体协调性；

　　3、心理健康与社会适应目标：培养学生的合作意识、并能在跳绳练习中充分体现与同伴的合作精神，体验成功乐趣。

　　重点：上绳时机。

　　难点：摇绳跳绳配合默契。

　　五、教学方法与手段：

　　本课在主教材的教学中，主要通过教师的讲解与示范，采用自主、合作、探究的教学模式，给学生广阔的时间与空间进行练习，培养学生的思维能力，启发学生，促其善思，乐动。按照单绳子----双绳，简单----复杂，模仿----创新循序渐进的教学过程，不断激发学生练习兴趣，让学生向新的目标自我挑战。同时，利用学生的创造性动作进行展示，给学生展示自我的机会，培养他们的创新精神，在树立学生信心的同时，利用孩子们活泼好动的天性充分调动学生学习的兴趣，在课上始终做到既重视学生的主体地位，又尊重学生的个体差异。

跳绳的教案5

　　活动目标：

　　1、引导幼儿探索绳子的多种玩法。

　　2、经过玩绳，进一步发展幼儿的平衡协调的本事。

　　3、发展幼儿的创造性和发散思维本事。活动准备：长绳短绳若干。

　　活动过程：

　　1、带领幼儿跑步进入活动场地，做热身操。

　　2、导入：小朋友，今日我们一齐来玩绳子，看谁能想出好玩的方法。

　　3、自由玩绳：教师带领幼儿随音乐自由玩绳，刚开始能够探索一个人玩绳的方法，然后探索两个人玩绳的方法，最终能够探索许多个人一齐玩绳的方法。每当有幼儿想出一种好玩的方法时，教师能够先请这个幼儿示范，然后带领大家跟这个孩子一齐玩。

　　4、玩法：

　　（1）跳绳：幼儿能够一个人练习跳绳，还能够练习花样跳绳。

　　（2）给娃娃打领结：幼儿分成人数相等的四队，各队第一名幼儿手拿短绳当领带站在起跑线后。游戏开始，教师发令，幼儿去给娃娃系好领带后回到并拍第二个幼儿的手，比赛依次进行，快的.为胜。

　　（3）踩绳跳：每人一根一米长的绳子，两手捏住绳子的两端，双脚踩在绳子的中间部位，两手拉紧绳子，双脚用力前跳。

　　（4）走小路：两条绳拉成相距有必须距离的平行线做小路，幼儿在小路中间走，踩绳、出绳为犯规。

　　（5）走钢丝：把绳子拉成——或s形，幼儿踩绳前进。

　　5、放松活动：小朋友们刚才想出了各种玩绳子的好方法并一齐玩了绳子，大家必须有点累了吧，那么此刻就让我们一齐随着音乐来放松一下。幼儿随音乐做放松活动。

　　6、小结结束：教师对幼儿刚才玩绳的情景做一简单小结，然后带领幼儿回活动室，结束。

跳绳的教案6

　　教学目标：

　　1、 通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法，和发展下肢奔跑的能力。

　　2、 培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神、发展下肢的能力。

　　3、 培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。

　　教学内容：

　　1、 跳绳

　　2、 游戏：开火车、火距接力

　　教学重点：运动中自然节奏把握；

　　难点：学生合作意识的培养；

　　教学过程：

　　一、课堂常规

　　1、 体育委员整队报告人数(1体育委员整队。要求：集合快、静、齐。)

　　2、师生问好

　　3、宣布课的任务

　　二、准备活动：

　　1、队列：训练

　　2、徒手操：

　　3、专项准备活：

　　（1）腕关节运动。

　　（2）踝关节运动

　　三、跳绳活动

　　1、友伴练习(教师讲动作方法和要领。)

　　2、动作创新练习 ( 学生自创动作，教师指导。)

　　3、教师个别指导。

　　4、优生表演。

　　四、游戏：火距接力

　　1、教师讲游戏方法

　　2、教师做示范

　　3、学生练习 、

　　规则：

　　1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。

　　2、发出起跑信号后才能起跑，其余人接到火距后才能过起跑线、

　　3、学生练习比赛。

　　4、分组比赛。

　　5、教师做正确评定胜负。

　　调节及小结：

　　五、调节活动：

　　1、韵律操、和学生一起做操(1、按口令做。

　　2、表情愉快，轻松。

　　3、情绪饱满。)

　　2、小结：(小结本课情况。)

　　3、 下课：(收拾器材宣布下课、)

　　第二课时

　　教学内容：

　　1、跳绳

　　2、游戏：跳绳接力

　　教学目标：

　　1、掌握跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。

　　2、通过跳绳接力游戏，培养机智、反应合作能力。 教学过程：

　　一、准备部分：(5ˊ)

　　1、开课式。

　　2、队列练习：四面转法，横队齐步走。

　　3、准备活动：慢跑200米；

　　二、基本部分：(26')

　　1、跳绳并脚跳

　　动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。

　　单脚跳

　　动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。

　　(3)讲解示范。

　　(4)练习方法：分组练习。

　　(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。

　　2、游戏：截住空中球

　　(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的'人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。

　　(2)规则：传球不得进圈，不得递球。

　　(3)注意事项：

　　课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。

　　2、游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。

　　3、每组人数不宜过多，以提高密度和效果。

　　4、对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。

　　三、结束部分：

　　1、整理放松。

　　2、小结、讲评。

　　3、宣布下次课内容。

　　4、下课。

跳绳的教案7

　　(一)准备部分6----8(分钟)巧用跳绳。

　　1、课堂常规1---2’

　　2、跳绳慢跑2---3’

　　学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。

　　4、绳操2―3(分钟)

　　用跳绳做器械，进行绳操练习，目的：到达热身活动关节的目的。

　　(二)基本部分27―30(分钟)熟练运用跳绳

　　1、复习(1)原地的单人跳绳5―6’

　　目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。

　　(2)跑步跳绳5―6’

　　目的：发展学生的奔跑潜力，体验跑动中的绳间好节奏。

　　2、尝试双人跳绳6―7’

　　目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。

　　3、快速跳绳10---12’

　　目的：发展学生的快速潜力，体验快速中跳绳间好节奏。

　　(三)结束部分4―5’体验收获

　　目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在简单的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。

　　(四)效果预计：

　　1、透过教师的引导，学生能认真参与各个资料的'练习，到达教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。

　　2、预计每一组学生都能有1---2种双人跳绳的玩法，并能学会用运于实际锻炼中。

　　3、预计透过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间好节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。

　　4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次/分。

跳绳的教案8

　　教学目标：

　　1、使学生学会两位数减两位数（退位）的口算方法，正确计算两位数减两位数（退位）的题目。

　　2、利用迁移规律培养学生的分析，比较的能力。

　　3、培养学生认真、仔细的良好习惯。

　　教学重点：两位数减两位数当个位不够减时要从十位退一

　　教学难点：掌握计算方法

　　教学用具：投影，图片

　　教学过程：

　　一、复习：

　　口算：

　　10-713-5100-130-723-5100-250-733-5100-3

　　40-981-473-856-762-69+1285-1532-836+5

　　板演：

　　49-27

　　说计算过程：42-8

　　二、探究新知

　　1、出示图画，投影，学生观察，叙述图意

　　2、学生提出不同问题

　　3、重点解决：小东比小红多跳几下？

　　A、尝试列式：62-48=

　　B、小组活动，探究怎样计算

　　C、汇报结果，集体订正

　　D、重点讲笔算竖式的算法：强调对齐数位，进行板演。

　　个位2减8不够减，从十位退一，在个位加十再减。十位的6借走一个变成5

　　4、独立解决其他问题

　　5、指导连续退位减100-48=52

　　100强调：个位0不够减从十位

　　--48退一，十位是0继续从百位退一。

　　-52借到十位有十个十给个位一个还剩9个十，个位相减得2，十位9减4得5，百位一退一得0。

　　三、巩固：

　　1、列竖式计算：85-5844-2780-2564-978-29

　　2、改错：见书64页2

　　3、列式计算：63页2

　　四、课堂：

　　今天我们学习了两位数减两位数的`退位减法。计算时应注意些什么？

　　板书设计：

　　跳绳

　　62-48=14100-48=52

　　62100

　　-48-48

　　1452

　　课后回顾：

跳绳的教案9

　　教学目标：

　　1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

　　2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。

　　3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。

　　4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

　　5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

　　教学重点：

　　用不同的`方法进行跳绳。

　　教学难点：

　　身体的协调配合，合作创新意识的培养。

　　教学流程：

　　（一）、导入部分

　　2分钟左右

　　A、课堂常规

　　教师：1、鸣哨，集合。

　　2、讲解课的内容和要求。

　　3、安排见习生。

　　学生：1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。

　　2、师生问好。

　　3、明确课的内容和要求。

　　（二）、准备部分

　　5分钟左右

　　运动强度：小A、热身跑：我们是一条大长绳

　　教师：组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。

　　学生：1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。

　　B、绳操表演上肢运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 跳跃运动

　　教师：1、边讲解边示范绳操。

　　2、领做，口令指挥学生练习。

　　3、请学生创编绳操。

　　4、邀请学生展示，评价。

　　学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。

　　2、在教师口令指挥下认真练习。

　　3、发挥想象，互相交流，创编新动作。

　　4、创编成果展示，并进行自评和互评。

跳绳的教案10

　　设计意图：

　　1、现在的孩子独生女居多，他们大多缺少责任心，自信心，不知谦让，此游戏能为他们创造交往机会，体验游戏的快乐。

　　2、增强孩子的四肢的协调性。

　　目标：

　　1、用多种方法让孩子跃过，钻过拉绳。

　　2、促进孩子的交往合作。

　　3、让孩子在游戏中体验快乐。

　　过程：

　　1、首先让孩子互相问好。

　　2、老师讲游戏规则。

　　3、开始

　　一、练习双脚向前跳，发展平衡能力。大点的孩子蹲下把绳子放在地上，鼓励小些的孩子双脚跳过去。

　　二、迈绳。大些的孩子把绳抬高30—40厘米，其他的'孩子从绳上迈过去。

　　三、钻绳。手膝爬行，增强四肢及躯干部肌肉力量及耐力。大些的孩子把绳子抬高40—50厘米，小班从绳下爬过。

　　四、老爷爷怎样走。低头半蹲走，锻炼膝关节及周围韧带肌肉。大些的孩子起立把绳拉直，绳距地面约70—80厘米，其他的孩子从绳下低头弯腰走过。

　　五、学做解放军。大些的孩子把绳抬高约 90—100厘米，其他的孩子迈步直腰从绳下走过。

　　六、看谁摸得高。练习纵跳触物，发展弹跳能力。大些的孩子把绳子举过头顶，其他的孩子跳起摸绳。

　　此游戏看似简单，操作容易，但对于孩子的交往合作，四肢的协调运作有很大的帮助。

跳绳的教案11

　　设计意图：

　　跳绳，是一项简便易学又能很好地促进练习者身体健康的运动。它对场地的要求极低，只要很小的几平方米就足够了，在学校里，几乎是随处都可以开展这项运动；对器材，也就是对绳子的要求也很低，练习者既可以购买现成的，也可以自己选材裁剪，如果在条件不允许的.情况甚至可以用藤、稻草绳等来代替；同时，这项运动对于不同年龄段的练习者来说都是很合适，练习兴趣都很高，而且，一旦激发了他们的练习兴趣，他们还能创设出很多有趣的练习形式。

　　游戏教具：

　　粗棉绳一条。

　　游戏目标：

　　使学员互助合作形成共识，完成低难度活动。

　　游戏规则：

　　请两个人各握住绳子的一端，其他人要一起跳过绳子，所有人都跳过算一下，数一数整个团队总共能跳多少下。

　　活动讨论：

　　（1）当有人被绊倒时，各位当时发出的第一个声音是什么？

　　（2）发出声音的人是刻意指责别人吗？

　　（3）想一想自己是否不经意就给别人造成压力？

　　（4）接下来我们应该怎么做，刚才的感觉才不会发生？

　　注意事项：

　　（1）提醒膝盖或脚部有伤者，视情况决定是否参与。

　　（2）场地宜选择户外草地进行，以免受伤。

　　（3）合组跳绳时应注意伙伴位置及距离，以免踏伤伙伴或互相碰撞。

　　变化：

　　（1）可考虑不同的跳绳方式，如：每个学员依序进入。

　　（2）可用两条绳子，或变换用绳方向。

　　活动反思：

　　以上是在仔细观察学生的练习后进行总结而成的，不足定难免。我们应该看到学生的创造能力是很值得挖掘的，关键是教师如何设计情境去引导学生进行创设活动。当老师在发现学生有了新的跳绳方法后，应该及时地将该方法介绍给其他班级的学生，让其他班级的学生在这基础上进行更新和创造。

跳绳的教案12

　　活动目的

　　1、发展幼儿跳跃能力，增强动作协调性。

　　2、大胆想象，探索不同的`跳绳方法，发展幼儿与人合作能力。

　　活动准备

　　1、幼儿人手一根跳绳，学会基本跳法。

　　2、录音机、磁带。

　　活动过程

　　1、开始部分

　　幼儿站成六路纵队，做老师自编的绳操，有上肢、下肢、体转、腹背、跳跃、放松运动。

　　2、基本部分

　　（1）幼儿分散在场地上，用不同的方法练习跳绳。

　　（2）鼓励幼儿在学会跳绳的基础上，创造性变换花样跳，尽量与别人跳得不一样。请有创意的幼儿示范，大家都来学一学。（正跳、反跳、单脚跳、双脚跳、两脚交替跳、边跑边跳、两脚交叉站立跳、两手胸前交叉甩绳跳等。）

　　（3）两人一根绳，幼儿结伴跳绳，教师指导幼儿合作跳绳：两幼儿同时甩绳同时跳；一幼儿站着不动，一手甩绳，另一幼儿甩绳边跳；引导幼儿把一人的跳绳方法迁移到两人合作跳绳过程中。

　　（4）请合作好的幼儿示范，让大家也变换花样试一试，看两人合作学会了几种跳法。

　　（5）幼儿分成4组，跳绳赛跑。

　　（6）复习游戏“我是木头人”。

　　3、结束部分。

　　（1）放松整理活动“我愿和你跳个舞”。

　　（2）每个幼儿领一根绳子绕好，返回活动室。

　　活动结束：

　　晨间活动时，幼儿继续练习花样跳绳。鼓励幼儿由两人合作到三人合作跳绳。

跳绳的教案13

　　跳绳是一项很有趣和富有挑战性的运动，是全球范围内广为人知和喜爱的体育运动项目之一。在初中课程中，跳绳通常被当作课外体育活动进行教授。本文将介绍一份初中跳绳教案，该教案包含了跳绳的基本技能和动作，以及适合初中学生的训练计划。

　　教案1：基本技能与动作练习

　　1. 结合实际，学习基本技能和动作：

　　1) 快速跳跃 - 跳跃时双脚轻松地离地，跳跃的幅度尽量不太高。跳跃时，绳索应在下视线上。

　　2) 单脚跳跃 - 与双脚跳相似，但需要将一只脚保持在地面上，跳跃时另一只脚离地。然后迅速地交换腿。

　　3) 走跳 - 走跳方式适合学生初期的练习。跳跃中走的目的是练习跳跃的协调性。

　　4) 跨步跳跃 - 在这种方式中，一个向前跳的'步伐被引入到跳跃的动作中。跳跃时双腿轮流跨过绳索。

　　5) 侧向跳跃 - 在这种方式下，两腿的跳跃方式相对，垂直于绳索。跳跃时，一个腿跳跃并沿绳索移动，另一只腿留在原地。

　　教案2：训练计划

　　1. 训练计划设立的目的是让学生建立起跳跃的耐力与协调性，同时提高他们的反应能力。

　　2. 学生需要完成一定的体育锻炼，如快速跳跃，单脚跳跃，走跳，跨步跳跃，侧向跳跃等。每个动作建议进行10组练习，并持续30秒。

　　3. 训练阶段使用不同的训练方法，如以下几种：

　　1) 在每个动作之间休息15秒。

　　2) 中断跳跃一定时间，准备完成下一个动作。

　　3) 转变跳跃方法和速度。

　　4) 鼓励学生进行比赛，鼓励积极的竞争。

　　总之，跳绳运动是一种能够增强学生体质，提高身体协调性和灵活性的运动。初中跳绳教案的设计旨在让学生熟悉基本技能和动作，并为他们提供一套全面的训练计划，以帮助他们建立跳绳的耐力和协调性，提高反应能力。因此，跳绳教学在初中的教育中有着重要的地位。

跳绳的教案14

　　设计意图：

　　现在孩子大多是独生子女，吃得好，穿得好，而又不愿意运动，以至于很多孩子体质弱，容易生病，为此我们幼儿园积极开展体育活动。而跳绳是一项需要全身运动的体育活动，它能使幼儿争强体质，提高免疫力，预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。幼儿园户外活动时经常会玩。但是在户外活动时我发现有的孩子对跳绳不感兴趣，常常拿着绳子坐着发呆，我想不如让幼儿动脑筋，想办法，创造出绳子的多种玩法。通过这样的活动能够让幼儿探索出绳子的多种玩法，体验创造性进行体育活动的乐趣，从而达到锻炼幼儿身体的目的。

　　活动目标：

　　1、练习运用绳子做各种动作的技能，增强幼儿的弹跳力，发展幼儿动作的协调性和灵活性。

　　2、激发幼儿参加跳绳活动的乐趣，培养幼儿合作游戏的能力和活泼开朗的性格。

　　3、能利用绳子进行多种玩法，体验创造性进行体育活动的乐趣。

　　4、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

　　5、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

　　活动准备：

　　录音机、磁带，幼儿每人一根绳子。

　　活动过程：

　　一、准备活动

　　1、幼儿听《兔子舞》的音乐做热身运动。

　　2、听口令练习跳跃及上肢运动。如；向前、向后、向左、向右跳、蹲跳。

　　3、上肢活动：绕绕臂，绕绕臂，幼儿跟着老师绕绕臂。师问；‘还可以怎样绕’，引导幼儿向前、向后绕绕臂，单双手绕，举起手臂绕等，发展幼儿灵活性。

　　二、引导幼儿探索跳绳的多种玩法

　　1、幼儿自由探索跳绳的各种玩法。如单人单、双脚跳、左右脚交替跳等。

　　2、教师引导幼儿相互交流示范各种玩法。

　　（1）利用绳子进行套和跳的玩法。

　　幼儿每人一根绳子套在腰上，双手各握绳子的一头，一前一后拉动绳子，或拿绳子进行左右脚交替跳。

　　（2）利用绳子进行跑跳的玩法。

　　幼儿手拿绳子边跳边跑。

　　（3）利用绳子进行走和平衡的玩法。

　　把绳子摆成直的走直线，摆成弯的走曲线。把两根绳子摆成平行直线，在绳子中间走小路。

　　3、引导幼儿探索合作玩绳的方法，体验合作的乐趣。

　　（1）幼儿自由结伴合作探索绳子的玩法。

　　（2）请幼儿交流合作玩绳的方法。

　　如两人合作玩跳绳，两人面对面站立，一人晃绳，另一幼儿跟着晃绳的幼儿同步跳。然后幼儿两人合作玩跳绳。如多人跳，可请两位幼儿分别拉住长绳的两端，一位幼儿站在长绳的中间，两位幼儿摇动长绳后，中间的幼儿随着绳子的上下有节奏的跳过绳子。

　　（3）幼儿自愿组合成若干小组，利用绳子玩游戏。

　　三、随着音乐做“骑马”的'放松动作。

　　活动延伸：

　　回家后与爸爸、妈妈及小伙伴玩跳绳的游戏。

　　活动反思：

　　1、在活动中，探索了绳子的多种玩法，充分调动了幼儿参与跳绳活动的乐趣，发展了幼儿的想象力和创造力。

　　2、活动安排既有个人自由探索，又有小组探索，教师在幼儿自由探索时，能够较多地观察幼儿，发现幼儿找到的好的玩法，从而介绍给别的幼儿相互交流。通过小组探索，培养了幼儿的合作意识。

　　3、作为教师还存在着不足，在学跳绳的过程中，我的指导不够，首先，个别幼儿用的跳绳太长，没有及时教给孩子绳子长短的标准，使少部分幼儿由于绳子太长的原因影响了他们的学习效果，还有在引导幼儿探索跳绳的玩法时，对能力弱的幼儿没能有针对性的进行帮助和指导。

跳绳的教案15

　　教学目的：

　　1．能根据提供的信息，列出不同的算式。

　　2．会正确计算 8和9的加减法。

　　养成教育训练点：

　　逐步养成观察、思考、动手操作的良好习惯。

　　教学重难点：

　　重点：会正确计算8和9的加减法。

　　难点：逐步养成观察、思考的学习习惯。

　　教学过程：

　　一、情境导入

　　师：同学们，你们喜欢跳绳吗?知道跳绳有什么好处吗?老师也喜欢跳绳，跳绳是一项锻炼身体的运动，也是小朋友们课间活动的`娱乐方式之一。今天老师给大家带来了一张跟跳绳照片。(课件出示)

　　师：大家看他们跳得多开心哪!仔细观察这幅图，你都发现了什么?

　　二、探究新知

　　1．计算8的加减法。

　　师：大家观察得真仔细，发现了这么多的数学信息。现在老师提出一个问题：一共有多少人?你会列式计算吗?自己试一试。

　　学生尝试自己解答。

　　师：我看许多同学都写好了。谁来说一说，你是怎么想的?

　　师：刚才同学们说出图中的不少信息，你还能提出其他数学问题吗?自己先想一想，然后同桌讨论一下。

　　2．分一分，填一填。

　　学生动手操作，摆花片，填写表格；教师巡视指导，帮助有困难的学生。

　　3．说一说。

　　师：谁能说说3+5还可以表示什么?

　　4、巩固练习。

　　教材第39页试一试

　　根据学生情况适当教学9的加减法。

　　板书设计：

　　跳绳（8、9的加减法）

　　8 0 1 2 3 4 5 6 7 8

　　8 7 6 5 4 3 2 1 0

　　9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

　　9 8 7 6 5 4 3 2 1 0

　　教学反思：

　　本节数学课，用跳绳比赛这一学生熟悉的活动情境引出学习内容，提出数学问题，使学生体会到数学知识来源于生活实际，用数学知识解决实际问题的道理。在教学过程中，我设计让学生说一说、画一画、试一试等教学环节，给学生充分的学习自主权，让学生在活动中探索新知，勇敢地试，从而培养学生主动探索新知的意识以及学习的能力。

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