有关健康教育教案范文集合9篇
在教学工作者开展教学活动前，很有必要精心设计一份教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。我们应该怎么写教案呢？下面是小编收集整理的健康教育教案9篇，希望能够帮助到大家。
健康教育教案 篇1
【设计意图】
小动物是人类的好朋友，喜爱动物是幼儿的天性，爱模仿更是小班幼儿突出的特点，3—4岁的幼儿缺少接触小动物的机会，但又特别喜欢小动物，所以本次活动就根据幼儿的这个天性——天真活泼、喜欢模仿和做游戏，设计了这节《小鸡出生了》，让幼儿在游戏中获得快乐，运用各种动作来探索小鸡出生的情景，更增强了幼儿的表演欲和自信心。本次活动以健康(体育)为主，渗透了语言、艺术和科学，幼幼互动、师幼互动，让幼儿在探索中获得快乐。
【活动目标】
1、想象并用身体动作表现小鸡出生的情景。
2、能在较窄的小路上行走。
【重点】引导幼儿用身体表现小鸡出生的过程。
【难点】幼儿探索用身体表现小鸡出生的过程。
【活动准备】
1、等同幼儿和教师人数的呼拉圈和小鸡头饰。
2、母鸡头饰一个、虫子若干条、大鸡蛋模型一个。
3、宽敞的`活动场地，25厘米宽的小路。
4、小鸡出生的课件及欢快的音乐磁带。
【活动过程】
一、小鸡想出来
自主想象、讨论：教师拿出鸡蛋模型提示：
1)蛋壳是谁的家?
2)还没有出生的小鸡宝宝在蛋壳里是怎样的?(教师伸出胳膊做舒展状)蛋壳这么小，鸡宝宝能这样吗?
3)蛋壳里的小鸡宝宝渐渐长大，住不下蛋壳房子了，怎么办呢?他是怎么出来的?
4)我们一起想办法，帮帮小鸡宝宝出来好吗?
二、小鸡出生了
观看小鸡出生的课件：
教师提示：刚才小朋友想了许多许多种办法让小鸡宝宝出来，那我们来仔细看看小鸡宝宝到底是怎样从蛋壳房子里走出来的，好吗?要仔细看清楚哦!
教师提示：你们都看清楚小鸡宝宝是怎样从蛋壳里出来的了，那哪位小朋友来扮演小鸡宝宝，看看他是怎样出生的好不好?呼拉圈就是你们的蛋壳房子(幼儿戴上头饰蹲在蛋壳里扮演尚未孵出来的小鸡宝宝)
(1)幼儿自己来模仿动作。教师提示：小鸡慢慢长大，在又黑又小的蛋壳里住不下了，小鸡动动翅膀，转转脑袋，越长越大。幼儿尝试来做动作，互相讨论看谁模仿的最像小鸡宝宝。
(2)教师与幼儿一起模仿小鸡出生的游戏。提示：让我们一起在欢快的音乐中做游戏吧!(欢快的音乐伴有情景描述)小鸡(蜷缩状，手抱住腿蹲下)慢慢长大了(舒展身体手松开)，在又黑又小的蛋壳里住不下了，小鸡动动翅膀，转转头(伸伸手，转转头)，越来越大(身体完全舒展)他用小嘴“笃笃笃”在蛋壳里捉了一个洞(食指并拢做嘴巴，做啄洞状)，把嘴巴伸出来，把洞啄大一点(再啄洞)，慢慢伸出脚来(慢慢跨出一只脚到呼拉圈外)“噗”的一声，蛋壳破了，小鸡摇摇摆摆的走出蛋壳(做小鸡走路状，走出呼拉圈)。
三、小鸡吃虫
鸡妈妈看到有这么多的小鸡宝宝出生了非常的高兴，妈妈带你们到草地上捉虫子吃吧!“小鸡”一个一个跟着“妈妈”走过场地上做好的25厘米的小路，来到一片草地上，将食指并拢做嘴巴，啄起地上的小虫，然后跟着妈妈沿小路回家去了。
游戏结束，幼儿和教师共同收拾场地。
【活动反思】
本次活动，来自生活。在活动中，我首先抓住幼儿喜欢小动物的特点，以“蛋壳是谁的家”来激发孩子们的好奇心，然后再以非常形象的图片，通过引导孩子看、思、说、模仿，了解小鸡出生的过程。以游戏，让幼儿在亲身体验中，进一步了解小鸡出生的过程。在整个活动中，孩子们的思维、观察、表达、身体等各方面的能力都得到了锻炼。
健康教育教案 篇2
活动目标：
1、让幼儿了解各消化器官的功能和食物在人体内消化吸收过程
2、学习简单的自我保护方法
3、培养幼儿良好的饮食和卫生习惯
4、了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。
5、了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。
活动准备：
(1)电脑制作《小豆子的旅行》(或图片及小豆子旅行的故事录音)
(2)健康知识卡片、消化图、自制健康行为棋
活动过程：
一、观看"小豆子的旅行",了解各器官的功能
今天,有颗小豆子要到淘淘的消化器官中去旅行,它会看到些什么,里面会发生什么事呢?请小豆子来告诉我们。
(1)放第一段食物从口腔到食管的动画。
提问:小豆子从哪里进去?看到了什么?
(2)放第二段,了解胃的功能。
提问:胃有什么作用?
小豆子在胃里还看见了什么?
我们怎样来保护我们的胃呢?
小结:以后我们要注意,少吃冷、硬的东西,少吃零食,不吃不干净的东西,不能吃得太饱,也不能饿坏了胃,要吃饱早饭少喝冷饮。
(这一部分的目标是让幼儿在了解胃的功能的基础上知道不良的饮食习惯会使胃生病。)
(3)放第三段,提问:小豆子到哪里去?(小肠)小肠有什么用呢?
小豆子在小肠里看到些什么呢?
小豆子为什么没有从小门里出去呢?
(这一部分的`目标是让幼儿知道食物没有被磨碎就不能被身体吸收利用。)
(4)第四段录音。
提问:小豆子又到了哪里呢?
大肠里都是些什么呢?什么叫残渣?能不能让残渣长时间在体内呢?
小结:我们小朋友要定时大便。
二、分组找顺序排图
我们知道了每个消化器官的用处,现在,老师为每组小朋友准备了一套图片分别表示每个消化器官的工作情况,请各组小朋友合作,按照刚才小豆子旅行的顺序排列出来。然后,讲一讲为什么这样排?
(图略)
在观察图片基础上讨论如何保护各消化器官
例:(1)如何保护牙齿,保持牙齿的锋利。
(2)食管旁边有一把小锁,平时是关闭。如边吃饭边讲,就会把食物呛入气管。
(3)大肠里的残渣都是些脏的东西,所以大便以后要洗手。
(这一部分的目标是通过形象的图片进一步了解各器官的功能及消化的顺序。)
三、进行健康知识有奖抢答活动,把幼儿分成四队。
准备些图片,上面有的行为是对的,有的是错的,当教师出示图片时马上抢答对还是错?为什么?回答得又多又对者为优胜。
内容有:小摊下吃东西、喝酒。运动后马上喝水,饭后剧烈运动,吃汤饱饭等。
延伸活动:玩健康行为棋,(棋谱上都是一些生活习惯方面的内容)
1、老师讲一下下棋的规划。
2、帮助幼儿理解棋盘上图的意思。
3、自由结合下棋。
教学反思：
《少吃零食》选自上海辅读学校实用语文教材第四册第三单元《饮食卫生》，注重了从学生的生活实际出发，使学生知道为了身体的健康，要注意饮食卫生，不吃被污染、过期变质和有毒的食品。懂得滥吃零食的危害，要养成不吃零食、按时进餐的好习惯。
凭着对教材的理解，再从我班学生的认识水平和思维能力考虑，我确定本课的教学重点是通过学习认识三个词语“零食、肚子、疼”，部分学生要会写汉字“少”和部首“雨”字头。难点是通过熟读句子，懂得多滥吃零食的害处，不要或少吃零食。我在教学时采用：示范法、图文结合法、演示法，突破重难点。学生以前学过汉字“雨”，运用比较法，让学生自己比较“雨”字和雨字头的区别，班上很多学生会写雨字头了。围绕绕课文中小朋友乱吃零食的插图及生活中颜学贵同学乱吃零食生病做手术的事例，学生明白了滥吃零食的害处，老师强调不要或少吃零食。课堂上注重了读和说，培养学生语言表达能力。
本班一共14名学生，层次差别很大，有四名学生能跟上老师的正常教学进度，三名学生分层要求。自闭症学生在课堂上不知道如何关注他，我能做的就是让他能遵守学校的各种规章制度，基本能听懂老师的指令，尽量让他参与到学生的群体活动中来，学生兰在课堂尽量指导她多读、多说，写字我真没有办法教她了，写简单的笔画也记不住。苗这学期进步很大，老师教他写简单的汉字，这节课能按田字格占格要求来书写“少”字，进步很大。
健康教育教案 篇3
活动目标：
1、让幼儿了解食品的一些卫生常识，知道不讲卫生和垃圾食品对人体的危害。
2、在抢答的游戏活动中，能让幼儿区分绿色食品和垃圾食品的种类。
3、让幼儿乐意吃一些比较有营养的绿色食品，并参与绿色食品游戏比赛。
4、教幼儿养成细心、认真的学习态度。
5、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。
活动准备：
1、一些和饮食卫生有关的PPT图片若干。
2、幼儿用书人手一份，彩笔人手一支。
活动过程：
1、由谈话活动，引出主题。
1)教师：你喜欢吃什么食品?为什么?
2)教师播放PPT图片，让幼儿认识食品
3)教师将幼儿说的各类食品一一贴在黑板上或快速地画在黑板上，并进行分类。
2、通过观察幼儿用书，了解注意饮食卫生的重要。
1)看图说说：图上的.小朋友在做什么?想一想这样做对吗?为什么?
2)观察画面，说说：这些小朋友怎么啦?他们为什么会生病?
例如：观察拉肚子的小朋友，说说：为什么他会拉肚子?(吃蔬果不清洗，也没有洗手。)……观察一名肥胖儿童：他为什么会这么胖?(他吃的东西太多了、甜食吃多了、油腻的食物吃多了……)
3、引导幼儿参与讨论：吃什么食品比较好?什么样的食品要少吃，为什么?
4、请幼儿在纸上记录绿色食品和垃圾食品。
教师请幼儿谈论自己记录的结果，并将记录的结果进行总的汇合，找出最好的食品和最差的食品，并给以“绿色食品”和“垃圾食品”的称号。
5、食品抢答，教师报出食品的名称，请幼儿说出垃圾或绿色食品。
1)教师：水果、蔬菜。幼儿：绿色食品;
2)教师：薯片、妙脆角、炸鸡腿。幼儿：垃圾食品。
……
6、引导幼儿评选出2个绿色食品。
教师请3位幼儿上来分别扮演3个绿色食品，并站成一排。开展游戏《蹲一蹲》玩法：分别说出自己蹲和别人蹲，要接得快。例如：有绿色实物：黄瓜、西红柿、青菜，第一个是黄瓜说：“黄瓜蹲，黄瓜蹲，黄瓜蹲完了青菜蹲。”青菜听到后，立即接上来说：“青菜蹲，青菜蹲，青菜蹲完了西红柿蹲。”然后，继续接说……说错了，就换人接着游戏。
反思：
让幼儿更深入地体会到只有养成良好的饮食习惯，才能更健康的成长。让科学回归生活，服务于生活。在以后的教学过程中，我要多对幼儿进行教育，使他们逐渐了解并改正自己错误的饮食观点。
健康教育教案 篇4
活动目标
1、在大公鸡喔喔叫的游戏中练习幼儿身体的平衡能力。
2、喜欢参加平衡游戏，在游戏中培养幼儿走平衡时勇敢、沉着的品质。
活动准备
场地、平衡木做成独木桥，小虫子图片若干（可用积木等替代）大公鸡头饰
活动过程
1.热身运动，情境创设。
——师带上公鸡头饰：小朋友们，你们认识我吗？跟着我一起去散步吧。
——念儿歌：大公鸡喔喔叫，走到草地上，扑扑翅膀伸伸懒腰，天亮啦，喔~~~。（老师带着幼儿做动作，一遍模仿大公鸡走，一遍伸伸手，伸懒腰，喔的时候单脚站立。）
——大公鸡肚子饿了，要出去找食物，哪里有食物呀？（河对面）
——原来河对面有许多许多小虫子，大公鸡要过河怎么办？一起走过独木桥。
2.大公鸡找食物，走过独木桥，练习平衡力。
——那我们要过独木桥啦，注意不要掉到水里去哦。
——幼儿跟着老师一起走过独木桥，走的'时候可以伸开双手保持身体的平衡。
——来到河对面我们一起吃小虫子。吃饱了，我们要回家睡觉啦。
3.创设情境，出示大灰狼，提高速度再次走平衡木。
——天亮了，我们一起出去找食物吧。
——念儿歌出门念到喔的时候要求幼儿单脚站立不倒下。老师在这个时候说道：听说附近来了一只大灰狼，他准备要吃掉我们，所以我们出去找虫子要轻一点，而且要在他发现我们之前回家，我们该怎么办？（加快动作，比之前要走的快一些）
——幼儿分成组进行游戏，老师扮演大灰狼，在附近徘徊，督促孩子动作加快。
——等到幼儿都回到家里了，大灰狼出来说：“这些公鸡跑的可真快，我一只也没有抓住，哎。”
4.游戏结束，游戏材料。
——下次我们再来玩一玩这个游戏好吗？
健康教育教案 篇5
活动目的：
1、初步了解人体需要的各种营养素，并学习简单的、合理的配餐方法。
2、养成不挑食、不偏食的饮食习惯。
活动准备：
1、知识准备： 事先请家长协助幼儿了解有关食谱的简单常识，并用图画等形式记录一顿晚餐的食谱。
2、材料准备：
（1）制作一套相关的课件。
（2）米、水果、蔬菜、肉、鱼、蛋等食物的替代物若干。
（3）食物标志图4张。
活动过程 ：
一、以谈话口吻引入活动。
二、观看课件，帮助幼儿了解正确的饮食结构。
1、引导幼儿根据课件内容分析两位小朋友偏胖、偏瘦的原因。
2、根据课件提示引导幼儿为两位小朋友选择合理的食物。
三、通过交流讨论、课件分析等形式，引导幼儿了解人体对食物的需求。
1、教师引导幼儿与同伴交流自己记录的一份晚餐食谱，并借助投影仪帮助幼儿分析食谱中各种食物的不同类型与需要量。
2、教师结合课件中“食物金字塔”，引导幼儿了解人体每天需要的各种食物，并渗透不挑食、不偏食的教育。
3、幼儿根据相应的'原则修改自己的食谱。
四、幼儿学习配餐：
（一）教师介绍所提供的材料并提出配餐要求。
（二）幼儿尝试配餐:教师启发幼儿结合自己的生活经验，参照“食物金字塔”的提示及修改后的食谱调查图表，自配一份晚餐。
（三）教师引导幼儿交流、分析食谱：
1、教师组织幼儿集中交流自己搭配的食谱。
2、教师借助投影仪引导幼儿分析几份有代表性的食谱。
3、小结，自然结束活动。
健康教育教案 篇6
第一次课
课题：努力锻炼促发育——青春期与体育
教学目标 ：
1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
教学步骤 ：
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的.发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时
应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体美全面发展的人材。
三、体育课常规要求
四、布置作业 ＜我心目中的体育课＞
课后小结：从学生的作业 反应出今后的体育课应充发挥学生的主体性
健康教育教案 篇7
第3课 防止成胖墩儿
教学目标：
1、使学生了解^***过于肥胖的原因和害处，以及防止过于肥胖的方法。
2、教育学生积极参加体育运动，并控制饮食，平衡营养，养成良好的卫生饮食习惯。
教学过程：
1．导入新课(教师板书课题)
师：请同学们读课题，说说课题的意思。
生：3．防止成胖墩。
(学生发言讨论课题的意思)
2．学习新课
师：“防止”就是预先设法制止。本课告诉我们，要在变胖之前就采用各种办法预防发胖。××同学，请你说一说成为胖墩有什么不好?
(学生回答)
师：今天我们学习这一课，要弄清三个问题：①肥胖的原因是什么?②过于肥胖有什么害处?③怎样才能防止肥胖?现在请同学们自读课文。
(学生轻声自读课文)
师：××同学，请你读第1段，然后概括一下，小宝表现得怎么样?
(学生回答，教师根据回答作小结)
师：××同学，请你读第2段，然后说说小宝是怎么变成小胖墩的`。
(学生回答，教师小结)
师：肥胖有什么害处呢?请同学们看课文第3段，并用自己的话回答。
(学生如回答不完全，可多请几位学生回答，教师适当加以帮助，并作小结)
师：肥胖是可以防止的，课文告诉了我们哪些防止方法呢?
(学生回答)
师：身体肥胖或比较肥胖的同学，要经常测量自己的体重，防止继续增肥。
3．巩固练习
师：请看“答一答”第l题，请××同学回答。
(学生回答)
师：请××同学回答第2题。。
(学生回答)
师：请××同学回答第3题。
(学生回答)
4．结束语
师：同学们，希望大家按照课文所说的去做，积极参加体育运动和体力劳动，合理进食，增强体质。肥胖的同学更要节制饮食，平衡营养，做到健康减肥。
健康教育教案 篇8
设计意图幼儿进入中班以后，交往的圈子越来越大，他们渴望和更多的朋友在一起，抓住这一时机，引导幼儿在与同伴的交往中学会合作，学会关心他人，从而为健康个性的形成奠定基础，这是很有必要的。这是我选择这节课的意图，我想也是编者的意图。
活动目标：
1、在学一学、听一听、说一说的基础上，让幼儿懂得笑笑脸能给人带来快乐。
2、学会关心他人，初步体验当把快乐带给别人的同时自己也能得到快乐。
活动准备:
课件、表情图四张（微笑、哈哈大笑、哭泣、哇哇大哭）重点难点:
让幼儿初步体验当把快乐带给别人时自己也得到快乐。
活动过程:
一、幼儿听歌曲做《找朋友》的游戏，找到好朋友后对好朋友做一个鬼脸，为朋友带来快乐。引发幼儿快乐的情感。
二、做“变脸”的'游戏，引发幼儿对快乐事情的回忆教师：小朋友真可爱，老师看到你们的微笑心里可高兴了。出示表情图，与幼儿做“变脸”的游戏。
（1）我出什么样的表情幼儿变出他的样子（2）我说幼儿变。提问：
1、你们喜欢哭哭脸还是笑笑脸？
2、遇到什么事情才会有这些笑笑脸？（幼儿说一说）教师：老师看到你们的笑笑脸心里很快乐，原来笑笑脸还能给别人带来快乐呢，森林里的小动物们都想把快乐带给别人，你们想知道它们都是用什么办法给别人带来快乐的吗？
三、欣赏故事《微笑》（课件），借物喻人，萌发幼儿学会关心他人，初步体验把快乐带给别人的同时自己也能得到快乐。 第一段：提问：
1、小鸟会想出什么办法给别人带来快乐？
2、小象呢？
3、小兔想出什么办法？
4、小蜗牛呢？它的心情怎么样？为什么？（大家互相讨论，帮助小蜗牛想各种能给别人带来快乐的办法。）第二段：提问：
1、小蜗牛用什么办法为别人带来快乐的？
2、为什么把微笑送给大家？
3、你们想把快乐带给别人吗？
4、小鸟欢快的为大家唱歌，小象乐呵呵的为朋友盖房子，小兔快乐的为朋友们送信，小蜗牛把微笑送给了大家，你们想用什么办法给别人带来快乐？（引导幼儿讨论、交流）四、教师：小朋友说了许多高兴的事，想了很多带给别人快乐的好办法，让我们为客人老师带来快乐好吗？
幼儿和客人老师做《找朋友》的游戏，找到朋友后，要对朋友做一个引人发笑的动作或鬼脸，为她带来快乐。
教师：你们感觉到为客人老师带来快乐了吗？给别人带来快乐的同时自己也会得到快乐的，走，让我们把快乐带给更多的人。
［活动延伸］孩子们在自己的一日生活中干一些力所能及的事情，做到自己的事情自己做。做老师的小助手、爸爸妈妈的小帮手。
健康教育教案 篇9
活动目标：
1、提高幼儿在活动中跳的动作和协调能力。
2、引导幼儿积极参加玩盒子的活动，大胆创造玩盒子的新方法，发展幼儿的`想象力和创造力。
3、培养幼儿乐意与他人合作、交往的意识，体验游戏的快乐。
活动准备：
每人一只盒子。录音机、磁带。
活动过程：
1、热身准备
（1）带孩子进入场地，按一定的距离四散站好
（2）在音乐伴奏下，师生一起做活泼、轻松的准备操。
2、创设情境，探索创新。
（1）师：请小朋友动脑筋想一想，盒子可以怎么玩，有哪些玩法？
（2）师：大家各自找一个地方，可以一个人玩，也可以几个人一起玩。
幼儿分散，独立或合作探索盒子的各种玩法，教师巡回观察并指导。
（3）集体练习跳的活动。
教师讲解游戏规则，并做好示范。
（4）游戏“占盒”。幼儿听音乐自由自在地站在场地上做各种动作。当老师说“占盒”，全体幼儿迅速地找到一个盒子双脚站在打开的盒子内。游戏重复，等幼儿熟悉游戏后可以让幼儿自由组合两人或三人站一个大一点的盒子。
3、放松活动。
在音乐伴奏下，师生一起做放松动作开火车回教室休息。
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